Je devrais, il faut que et je ne peux pas


L'une des pires entraves à la tranquillité d'esprit
est la manière dont on se parle à soi-même.



Les gens se parlent et se jugent sévèrement:
"Tu ne peux rien faire de bien!
Tu aurais pourtant dû savoir!
Tu as tort!
Tu es vilaine!"



Quelle serait la réaction de nos plantes
d'intérieur si nous leur parlions de la sorte?
S'épanouiraient-elles ou flétriraient-elles?
Nos amies se confieraient-elles à nous si nous
leur parlions comme nous nous parlons mentalement?



S'adresser à soi-même d'un ton inamical cause
un stress intense. Nous pouvons éliminer au moins
35% de notre stress en supprimant de notre
vocabulaire:
"Je devrais"
" Il faut que"
"et je ne peux pas".



Ces verbes traduisent une mentalité de victime.
Ils sous-entendent que nous n'avons pas de pouvoir,
pas de choix. Nous pouvons retrouver notre pouvoir
en remplaçant ces verbes qui font de nous des victimes par:
"Je choisis"
"Je peux"
"Je ferai"
"Il serait préférable"



Étant donné que nous avons longtemps cru qu'il
est des choses que nous sommes obligés de faire,
qu'il en est d'autres que nous devrions faire,
il est très difficile de reconnaître que notre
voix intérieure peut avoir tort.



Nous ne sommes obligées à rien, mais nous pouvons
assurément choisir de faire quelque chose,
de penser ou d'éprouver un sentiment.



Il est très simple de modifier la manière dont on
s'adresse à soi-même pour récupérer ses pleins
pouvoirs. Nous sommes entièrement libres d'agir.
Il suffit de reconnaître que nous avons le pouvoir
de décider de nous parler d'une manière positive.