Je me pardonne de nourrir des pensées négatives et je prends la résolution de ne pas en susciter d'autres. De même, je laisse aller tous ceux pour qui j'éprouve du ressentiment et leur souhaite toutes les bénédictions de la vie. Quand l'amour de Dieu emplit mon âme et que son flot de paix me traverse, je ne peux m'irriter contre personne. Je les libère et les laisse aller. Je sais que j'ai pardonné quand je peux rencontrer qui que ce soit en pensée sans ressentir de pincement, que j'ai l'âme en paix !